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吃什么菜可以有效助消化

日期:2019-1-16(原创文章,禁止转载)

我们经常吃饭以后会觉得腹胀、腹痛的现象,其实这就是肠胃不消化的表现。引起肠道不消化的原因有很多,首先就是暴饮暴食吃得太饱造成的,其实就是饮食不健康造成的,吃了一些不黄南藏族自治州河南蒙古族自治县哪里医院治母猪疯好啊容易消化的食物,另外很可能就是肠胃疾病引起的,不管是哪种原因引起二手工程机械网的不消化,都是可以通过饮食调理的方法来治疗的,那么吃什么菜可以帮助消化呢?

南瓜,排毒护胃

因盛传吃南瓜有减肥美容功效,近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌云南省小儿癫痫病看哪个科和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

胡萝卜,增强抵抗力

大家吃什么菜养胃呢?胡萝卜俗称小人参,也是一种营养非常丰富的蔬菜。胡萝卜中含有大量的维生素A,能够养肝明目。而且《本草纲目》认为胡萝卜能养脾,润肠胃,经常吃对身体以及肠胃健康都很有利。

甘蓝,天然胃菜

甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为甘南哪家看羊癫疯天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天以椰菜榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用。

菠菜,补血利便

菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻氽,除去草酸。

帮助消化的菜有很多,文章中给大家介绍了一些,这些菜都有一样的特点,就是都是属于青菜,青菜中大部分都含有植物纤维的成分,这种成分是可以促进肠胃的蠕动的,蠕动加快了以后消化也会加快。另外饭后散步或者多抚摸按摩肚子也是可以帮助消化的。

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